S-a Dovedit Că Probioticele Sunt Eficiente împotriva Depresiei

S-a dovedit că probioticele sunt eficiente împotriva depresiei

Șapte studii au arătat probioticele și prebioticele sunt mai bune decât placebo în tratarea depresiei. Dar oamenii de știință cred că este nevoie de lucrări științifice mai mari și mai lungi pentru a confirma acest lucru.

Foto: pixabay.com

O nouă recenzie arată că probioticele și prebioticele au potențial în tratarea depresiei. Lucrare de cercetare publicată în BMJ Nutrition Prevention & Health.

Microbi utili pentru corpul uman se numesc probiotice. Pot fi găsite în alimente sau suplimente alimentare. Prebioticele sunt substanțe care promovează dezvoltarea bacteriilor benefice din intestine.

Oamenii de știință de la Universitatea din Brighton și Spitalul Universitar Croydon au revizuit 71 de studii privind modul în care probioticele și prebioticele afectează depresia și anxietatea. Ei au recunoscut doar șapte lucrări științifice de o calitate suficientă pentru a fi incluse în revizuire. A inclus studii asupra a 12 tulpini de bacterii probiotice, dintre care cele mai frecvente au fost Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei și Bifidobacterium bifidum. Prebioticele au fost utilizate în două studii.

Toate studiile au demonstrat superioritatea probioticelor și prebioticelor față de placebo în lupta împotriva depresiei. Rezultatele cercetării au vorbit despre „îmbunătățiri semnificative”. Dar nu au fost suficiente date pentru a trage o concluzie cu privire la efectul lor asupra anxietății.

Deși studiile selectate de cercetători au fost de bună calitate, rezultatele revizuirii lor au fost preliminare. Aceasta înseamnă că revizuirea demonstrează fezabilitatea efectuării unor studii mai mari pe acest subiect. Acest lucru a fost declarat de Allan Young, profesor la King's College London. Comentariul său pentru Science Media Center este citat de CNN.

Autorii reviziei au subliniat că o serie de limitări împiedică probioticele să fie numite un medicament cu adevărat eficient în acest moment. Ideea este că studiile analizate au fost relativ scurte și relativ mici.

Nu se cunoaște mecanismul exact prin care probioticele ar putea afecta starea de spirit. Oamenii de știință cred că pot reduce nivelul mediatorilor inflamatori din organism. De asemenea, nu exclud că, cu depresia, pot exista boli concomitente care o agravează (de exemplu, sindromul de colon iritabil), iar probioticele le afectează. Dar o recenzie recentă a descoperit că nu există dovezi suficiente pentru eficacitatea probioticelor în bolile digestive.