Întinderea Poate Ajuta La Prevenirea Atacurilor De Cord și A Loviturilor

Întinderea poate ajuta la prevenirea atacurilor de cord și a loviturilor

În cadrul studiului, oamenii de știință au evaluat beneficiile întinderii pasive, care pot fi realizate atât independent, cât și cu ajutorul altor persoane.

Foto: madison lavern / Unsplash

Intinderea pasiva poate imbunatati sanatatea vasculara si reduce riscul de boli de inima. Efectul său este vizibil chiar și după un scurt curs de exercițiu, potrivit unui studiu publicat în Journal of Physiology.

Exercițiile pentru întinderea pasivă se fac cu ajutorul unei forțe externe - proprii (cu ajutorul unor dispozitive suplimentare sau fără ele) sau asistenți (parteneri, instructori, paramedici).

Studiul, realizat de oameni de știință de la Universitatea din Milano, a implicat 39 de persoane. Au fost împărțiți în două grupuri: un grup (experimental) a efectuat exerciții pasive de întindere a picioarelor de cel puțin cinci ori pe săptămână timp de 12 săptămâni. Al doilea grup (control) nu a făcut astfel de exerciții.

La sfârșitul studiului, cercetătorii au verificat starea vaselor de sânge din picioare și antebrațe ale participanților. La persoanele care au efectuat exercițiile, vasele au devenit mai elastice (rigiditatea a scăzut, au început să se extindă mai bine ca răspuns la stimulare), iar fluxul de sânge a crescut în ele.

Modificările detectate în vasele de sânge pot contribui la reducerea riscului de boli, cum ar fi infarctul miocardic și accident vascular cerebral ischemic: controlul afectat al fluxului sanguin este una dintre cauzele lor.

În viitor, oamenii de știință vor să știe dacă aceste exerciții pot fi utilizate nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul patologiilor cardiovasculare. Întinderea pasivă funcționează în special pentru persoanele cu mobilitate redusă Un alt domeniu potențial de aplicare pentru întindere pasivă este asistarea pacienților spitalizați și după operație.

Emiliano Ce, autorul studiului, consideră că aceste date sunt relevante mai ales în timpul unei pandemii, când capacitatea de a face alte exerciții fizice pentru prevenirea bolilor de inimă poate fi limitată.