Hobby-uri Combateți Efectiv Depresia - Cercetare

Hobby-uri Combateți efectiv depresia - Cercetare

Probabilitatea unei vindecări pentru depresie ușoară până la moderată crește cu aproape 300% după dobândirea unui hobby.

Foto: Domeniul public CC0

Prescripția socială se referă la recomandarea medicului de a solicita asistență non-medicală pentru a îmbunătăți sănătatea. Medicii oferă din ce în ce mai multe aceste prescripții pacienților cu depresie ușoară până la moderată, în care beneficiile medicamentelor sunt mai puțin pronunțate decât în formele severe ale bolii.

Exemple de misiuni sociale includ sfaturi despre hobby-uri, cum ar fi jocul într-un grup, cântarea într-un cor, participarea la cursuri sau grupuri despre modelare, pictură și multe altele. Hobby-uri ca acestea pot reprezenta sprijin social și vă pot ajuta, de asemenea, să vă exprimați și să vă relaxați.

Noile cercetări au arătat efectul pe termen lung al hobby-urilor asupra depresiei. Rezultatele sale sunt publicate în Psihoterapie și Psihosomatică. Oamenii de știință au colectat date despre 8.780 de participanți la un studiu mare englezesc privind îmbătrânirea, a cărui vârstă medie a fost de 67 de ani. Au fost intervievați de două ori - la începutul studiului (în 2004-2005) și în 2016-2017. La primul sondaj, aproximativ 15% dintre ei au avut depresie, aproximativ 72% au declarat că au un hobby.

Studiul a descoperit că a avea un hobby a fost asociat cu o reducere de 32% a probabilității de a dezvolta depresie. În plus, pasionații de depresie au prezentat în medie cu 30% mai puține simptome de depresie decât cei care nu au avut hobby. Aceste descoperiri s-au aplicat în egală măsură atât bărbaților, cât și femeilor.

Pentru persoanele care erau depresive și aveau hobby-uri la începutul studiului, șansele de recuperare au crescut cu 272% după ce au achiziționat hobby-ul.

Astfel, noile cercetări confirmă eficacitatea prescrierii sociale - în principal hobby-uri - în combaterea depresiei pe termen lung.