O Scurta Plimbare Cu Bicicleta Iti Ajuta Muschii Sa Se Limpezeasca

O scurta plimbare cu bicicleta iti ajuta muschii sa se limpezeasca

O plimbare intensă de zece minute accelerează descompunerea proteinelor vechi, pe care organismul trebuie să le înlocuiască cu altele noi. Oamenii de știință cred că au descoperit un mecanism important pentru efectele benefice ale activității fizice asupra organismului.

Foto: Paul Theodor

Activitatea fizică este considerată o parte esențială a unui stil de viață sănătos, dar înțelegerea noastră despre mecanismele specifice ale acțiunii sale asupra organismului este încă limitată. Oamenii de știință au descoperit o caracteristică a muncii musculare, datorită căreia chiar și o scurtă plimbare cu bicicleta ajută organismul să se curețe de substanțe nocive.

Noul studiu, realizat de oameni de știință din Danemarca și Australia, este publicat în FASEB Journa l (revista Federației Societăților pentru Biologie Experimentală din SUA)

Autorii studiului s-au concentrat pe proteina ubiquintină. S-a arătat anterior că joacă un rol important în eliminarea „vidului celular” (spațiul dintre celule): „marchează” proteine anormale și defecte pentru distrugerea ulterioară, astfel încât acestea să poată fi înlocuite cu cele normale.

Cel mai mare studiu confirmă deplasarea cu bicicleta la muncă prelungește viața

Oamenii de știință au cerut să utilizeze mașina cât mai puțin posibil după ce carantina a fost relaxată.

Citește articolul

Acum, autorii studiului au prezentat noi dovezi conform cărora chiar activitatea fizică mică (corespunzătoare unei scurte plimbări cu bicicleta) ajută corpul să se curețe.

Oamenii de știință au efectuat analize de sânge și biopsii musculare pe șase voluntari sănătoși de sex masculin pentru a urmări „comportamentul” ubiquintinei în repaus și după o sesiune de exerciții fizice. S-a dovedit că exercitarea intensă pe o bicicletă staționară timp de 10 minute duce la schimbări semnificative în curățarea mușchilor de proteinele inutile, uzate.

„Muschii scapă de proteine uzate în mai multe moduri. În unul dintre acestea, ubiquintina, un „marker letal”, marchează o proteină pentru distrugere”, a explicat profesorul Erik Richter de la Universitatea din Copenhaga, coautor al studiului. El a adăugat că după ce ubiquintina se atașează de o proteină uzată, aceasta este trimisă la proteazom, unde este descompusă în aminoacizi. Aminoacizii pot fi reutilizați. Prin urmare, mecanismul în care este implicată ubiquintina asigură reutilizarea durabilă a acestor blocuri.

Oamenii de știință consideră că menținerea sănătății musculare este necesară nu numai pentru menținerea forței, ci și pentru reglarea metabolismului. Mușchiul este cunoscut a fi o importantă instalație de depozitare a carbohidraților din organism. Noi date au arătat că munca musculară ajută organismul să curețe proteinele nedorite.