Copiii Sunt Mai Puțini în Privința Mâncării Atunci Când Părinții Nu-i Obligă Să Mănânce - Noi Pediatrii

Cuprins:

Copiii Sunt Mai Puțini în Privința Mâncării Atunci Când Părinții Nu-i Obligă Să Mănânce - Noi Pediatrii
Copiii Sunt Mai Puțini în Privința Mâncării Atunci Când Părinții Nu-i Obligă Să Mănânce - Noi Pediatrii

Video: Copiii Sunt Mai Puțini în Privința Mâncării Atunci Când Părinții Nu-i Obligă Să Mănânce - Noi Pediatrii

Video: Copiii Sunt Mai Puțini în Privința Mâncării Atunci Când Părinții Nu-i Obligă Să Mănânce - Noi Pediatrii
Video: Copilul nu vrea să mănânce. Cum procedezi? 2023, Martie
Anonim

Copiii sunt mai puțini în privința mâncării atunci când părinții nu-i obligă să mănânce - noi pediatrii

În același timp, mâncătorii capricioși sunt mai puțin susceptibili să sufere de obezitate, spre deosebire de ceilalți mai puțin fastidiosi.

Copiii sunt mai puțini în privința mâncării atunci când părinții nu-i obligă să mănânce - noi pediatrii
Copiii sunt mai puțini în privința mâncării atunci când părinții nu-i obligă să mănânce - noi pediatrii

Foto: Domeniul public CC0

O echipă de oameni de știință de la Michigan Medicine CS, Spitalul de Copii Mott de la Universitatea din Michigan, a publicat rezultatele unui studiu în Jurnalul Pediatrie, care a fost realizat pe 317 de cupluri mamă-copil. Acestea erau familii incluse în programul Head Start al Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA, adică cu venituri mici.

Timp de cinci ani, familiile au completat chestionare în care au descris comportamentul alimentar al copiilor de 4, 5, 6, 8 și 9 ani. Acest lucru le-a permis cercetătorilor să urmărească modul în care obiceiurile alimentare ale copiilor s-au format și s-au schimbat în funcție de vârstă, dar, în același timp, datele obținute nu ne permit încă să știm la ce vârstă copiii scapă de capricii - acest lucru va necesita observații mai lungi.

Oamenii de știință au identificat niveluri scăzute, medii și ridicate de mâncare picuroasă în rândul copiilor. Aproximativ 15% dintre ei s-au dovedit a fi cei mai capricioși - astfel de copii, de exemplu, refuză legumele sau sunt nervoși de produsele noi pe care nu le-au mai încercat până acum. După cum s-a dovedit, în aceste familii, părinții au controlat cel mai mult comportamentul alimentar al copiilor lor și i-au forțat să mănânce conform principiului „mâncați ceea ce dați”. În același timp, în familiile în care copilul nu este forțat și nu-l restricționează în alimentație, aceste probleme nu există. Experții spun că controlul îi determină pe copii să acționeze.

„Nutriția este una dintre puținele părți ale vieții unui copil pe care le poate controla singur. Am descoperit că mamele copiilor care erau cele mai arzătoare în ceea ce privește alimentele și-au restricționat sever consumul de alimente și dulciuri nesănătoase”, a declarat autorul principal al studiului și medicul pediatru Megan Pesch, care lucrează cu dezvoltare și comportament la Spitalul de Copii din Michigan, Mott. Ea a menționat că dorința normală a părinților de a forma obiceiuri alimentare sănătoase la copii prin constrângere poate avea consecințe nedorite.

Cu toate acestea, există o veste bună pentru părinții îngrijorați: în timp ce majoritatea mâncătorilor de spirit au un IMC mai mic, mulți se află în gama sănătoasă și nu sunt subponderali. De asemenea, sunt mai puțin susceptibili să fie supraponderali și obezi decât colegii lor, care mănâncă fericit ceea ce dau.

Pesch spune că obiceiurile alimentare sănătoase trebuie insuflate în moduri mai puțin autoritare - adică nu prin interdicții și restricții - înainte ca un copil să împlinească 4 ani. La această vârstă copiii încep să aleagă și să aleagă vizibil și, după cum au arătat cercetările, comportamentul lor alimentar nu se schimbă în următorii cinci ani. Acest lucru sugerează că capriciile pot să nu se termine la vârsta adultă, așa cum speră mulți părinți.

Iată câteva sfaturi pe care autorii studiului le oferă părinților copiilor alese:

1. Nu forțați copilul să mănânce ceea ce nu dorește, ci continuați să puneți această mâncare pe masă și să o mâncați singur. Un copil poate ignora anumite alimente mult timp, dar apoi, din proprie inițiativă, pune-le pe o farfurie imediat ce încetează să mai fie asociat cu experiențe negative (de exemplu, când a fost forțat să mănânce).

2. Arătați cât de mult vă place mâncarea, cu toți membrii familiei implicați. Este firesc ca un copil să-i imite pe cei în care iubesc și au încredere. Dacă vede că mama, tata, fratele sau sora sunt fericiți să mănânce fasole, la un moment dat va dori să le urmeze exemplul.

3. Implicați copiii în selectarea și pregătirea alimentelor. Mergeți la magazin cu el și oferiți-vă să alegeți una sau două legume, apoi gătiți cina cu el. Potrivit lui Megan Pesch, înțelegerea de unde provine mâncarea va risipi asociațiile neplăcute, în plus, copilul va fi mândru de preparatul pe care l-a ajutat să pregătească.

4. Adăugați varietate în dieta dvs. Nimeni nu vrea să mănânce fasole verde în fiecare zi.

5. Nu pregătiți mese separate pentru copil. Dacă are capricii, nu cădea în capcana „Eu gătesc pentru el separat”. Acest lucru nu-i va consolida decât încrederea în neprihănirea sa.

6. Faceți-vă micul dejun, prânzul sau cina distractiv și plăcut împreună. Nu porniți televizorul, nu vă ridicați telefoanele, doar discutați cu întreaga familie, discutați știrile, glumiți - unitatea familială este cea mai bună modalitate de a forma obiceiuri sănătoase.

Popular după subiect