Oamenii De știință Calculează Câți Ani De Sănătate Adăugați De Diferiți Factori De Stil De Viață

Oamenii de știință calculează câți ani de sănătate adăugați de diferiți factori de stil de viață

Activitatea fizică, greutatea normală, renunțarea la fumat și consumul moderat de alcool pot avea efecte uimitoare asupra sănătății. Cercetătorii au calculat cât timp acești factori de viață sănătoși pot amâna bolile cronice.

Domeniul public CC0

În zilele noastre, puțini au îndoieli că activitatea fizică, o greutate sănătoasă, renunțarea la fumat și moderarea consumului de alcool ajută la menținerea sănătății. Într-un nou studiu, oamenii de știință au fost capabili să calculeze câți ani de viață sănătoasă pot atribui diferite atribute ale unui stil de viață sănătos. Studiul este publicat în JAMA Internal Medicine.

Oamenii de știință au observat mai mult de 115 mii de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani timp de aproximativ 13 ani. Autorii au colectat informații cu privire la măsura în care participanții la studiu corespund factorilor enumerați ai unui stil de viață sănătos. Ei și-au evaluat aderarea la fiecare dintre ei pe o scară de la 0 la 2. De exemplu, un indice de masă corporală sănătoasă (până la 25) a corespuns la 2 puncte, obezitatea (un indice de peste 30) - 0. Astfel, numărul maxim de puncte care pot fi notate a fost de 8.

Oamenii de știință au stabilit că persoanele mai mari au avut un scor pe scara dezvoltată, cu atât au trăit mai mult fără boli cronice. Comparativ cu cei cu scorul de 0 pe scara „stilului de viață sănătos”, persoanele cu un scor de 8 au fost izbitor de sănătoase: pentru bărbați, a fost asociată cu 9,9 ani de viață suplimentară, fără boli grave, pentru femei - 9,4.

Cercetătorii au creat 16 „profiluri de viață” care reflectau diferite grade de potrivire pentru cei patru factori de viață studiați. S-a dovedit că cele patru profiluri care au corespuns celui mai mare număr de ani fără boli grave au inclus greutatea normală (indicele de masă corporală sub 25 de ani) și cel puțin doi dintre ceilalți trei factori.

Cu toate acestea, autorii remarcă faptul că chiar și urmarea unui stil de viață complet sănătos nu oferă o garanție de 100% a longevității. În același timp, sunt încrezători că noile lor date vor ajuta în mod semnificativ la înțelegerea tuturor avantajelor unui stil de viață sănătos.