Cu Cât Facem Mai Mulți Pași Pe Zi, Cu Atât Riscul De Diabet și Hipertensiune Este Mai Mic

Cu cât facem mai mulți pași pe zi, cu atât riscul de diabet și hipertensiune este mai mic

Participanții la studiu care au făcut cei mai mulți pași pe zi au avut un risc cu 43% mai mic de diabet și 31% mai mic de hipertensiune arterială, comparativ cu cei care au mers mai puțin.

Foto: CC0 Public Domain /

Cu cât sunt mai mulți pași pe oameni la vârsta mijlocie pe jos pe zi, cu atât mai rar sunt diagnosticați cu hipertensiune arterială și diabet. Acest lucru este demonstrat de un nou studiu, care a fost prezentat la conferința de prevenire și prevenire a Epidemiologiei American Heart Association, a declarat organizația într-un comunicat de presă.

Participanții la studiu care au făcut cei mai mulți pași pe zi au avut un risc cu 43% mai mic de diabet și 31% mai mic de hipertensiune arterială, comparativ cu cei care au mers mai puțin.

În plus, la femeile care au participat la studiu, la fiecare 1000 de pași suplimentari pe zi s-a redus riscul de obezitate cu 13%. Participanții care au făcut numărul maxim de pași l-au dezvoltat cu 61% mai rar decât cei care le-au făcut cel mai puțin. Dar pentru bărbați, nu a fost găsită o astfel de legătură.

„Mersul este o formă disponibilă pe scară largă de activitate fizică, iar numărul de pași pe zi este un simplu indicator și factor de motivație pe care majoritatea oamenilor îl înțeleg”, a declarat Amanda E. Paluch, profesor asistent la Universitatea din Massachusetts și autorul studiului.