Somnul Sărac Al Copiilor Ucide Părinții

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-30 05:02

Somnul sărac al copiilor ucide părinții

Numeroase studii oferă dovezi convingătoare că tulburările de somn afectează negativ creșterea și dezvoltarea copiilor. Starea depresivă a părinților are același efect negativ. Cu toate acestea, aceasta este prima dată când a fost realizat un studiu care demonstrează că somnul slab al unui copil poate provoca depresie la părinții săi.

/ FOTODOM /

Numeroase studii oferă dovezi convingătoare că tulburările de somn afectează negativ creșterea și dezvoltarea copiilor. Starea depresivă a părinților are același efect negativ. Cu toate acestea, aceasta este prima dată când a fost realizat un studiu care demonstrează că somnul slab al unui copil poate provoca depresie la părinții săi.

Un nou articol al medicului de somn expert Wendy Hall, profesor de medicină publicat de BMC Pregnancy & Childbirth, descrie un experiment pe care medicul l-a realizat pentru a studia efectul problemelor de somn la sugari asupra stării mentale a părinților lor. S-a dovedit că somnul slab al copilului provoacă depresie atât la mame, cât și la tați.

Studiul a implicat 253 de familii cu copii mici care au prezentat probleme de somn. Părinții care au fost diagnosticați cu depresie clinică la momentul nașterii au fost excluși din experiment. Familiile participante au fost împărțite la întâmplare în două grupuri, în primul grup părinții au primit ajutorul personalului medical, ceea ce a ajutat la corectarea situației cu somn slab la copii. Al doilea grup nu a primit niciun sfat sau soluție pentru corectarea problemelor de somn, altele decât informațiile de bază despre siguranța copilului.

Chiar la începutul experimentului, 6 săptămâni mai târziu și la 24 de săptămâni de la începerea sa, oamenii de știință au evaluat starea psihologică a părinților. În evaluarea acesteia, au fost luați în considerare factori precum oboseala parentală și somnul slab. S-a dovedit că acei părinți care nu au primit sfaturi despre cum să facă față somnului slab la copiii lor au avut rate de depresie semnificativ mai mari decât părinții din grup, cu sprijinul personalului medical. Mai mult, această corelație a fost observată atât la mame, cât și la tații copiilor. Odată rezolvate problemele de somn, nivelul depresiei a scăzut la 30% dintre mame și 20% la tați.

Rezultatele experimentului indică faptul că problemele cu somnul copilului trebuie rezolvate cu ajutorul specialiștilor - în acest fel va fi posibilă îmbunătățirea stării depresive a părinților, care sunt adesea disperați, deoarece nu pot ajuta copilul. Dacă contactarea medicilor dintr-un motiv oarecare este dificil, videoclipurile educative publicate pe internet de Wendy Hall, în care vorbește despre cum să ajute copiii cu probleme de somn, îi pot ajuta pe părinți.

Un alt grup de oameni de știință a efectuat, de asemenea, un studiu interesant privind modul în care co-dormirea cu soții poate afecta starea de sănătate. Experții Institutului de Stat pentru Medicină Comportamentală din Ohio, susțin că partenerii care doresc să doarmă într-o stare de conflict pot agrava bolile lor cronice.

Studiul a fost realizat pe exemplul a 43 de cupluri căsătorite care au fost repartizate să rezolve diverse probleme care provoacă situații de conflict. Analizele de sânge au fost făcute în mod regulat în timpul studiului. S-a dovedit că, după certuri și situații de conflict din familie, somnul cuplului se înrăutățește și probabilitatea de îmbolnăvire crește. Fiecare oră de pierdere a somnului crește conținutul markerilor de stres cu 6%, iar la cuplurile aflate în stare de conflict, conținutul markerilor de stres a crescut cu 10% pentru fiecare oră de pierdere a somnului.

„O parte a problemei în căsătorie este aceea că modelele de somn ale soților pot deveni identici. Dacă un partener este sub stres sau are o boală cronică, acesta poate afecta somnul celuilalt partener. Dacă aceste probleme persistă mult timp, puteți obține un „efect de reflecție a problemei” în cadrul cuplului”, spune Janice Kiecolt-Glaser, autorul studiului și director al Institutului de Cercetări în Medicină Comportamentală.

Deoarece importanța somnului pentru sănătatea și psihicul unei persoane este foarte mare, experții recomandă să acorde o atenție deosebită calității și cantității sale. Pe exemplul celor două studii menționate, este posibil să sfătuiți fără echivoc să rezolvați probleme cu somnul copilului cu ajutorul specialiștilor și, de asemenea, să nu vă certați cu soții înainte de a merge la culcare, pentru a nu agrava starea de sănătate.