Cum Ameliorează Simptomele Toxicozei. Sarcina și Nașterea

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-30 05:02

Cum ameliorează simptomele toxicozei

Greața este unul dintre semnele sarcinii care au devenit literal vorbirea orașului. Toxicicoza devine o nenorocire pentru majoritatea femeilor însărcinate. Dar puțini oameni știu cum să facă față acestei afecțiuni. Nu orice medic clinic antenatal va oferi sfaturi bune despre cum să învingă toxicoza fără medicamente. Și totuși, există astfel de mijloace.

Ce este?

În primele etape

Toxicitatea este devreme (adică debutul în stadiile incipiente ale sarcinii). Uneori, chiar auzi astfel de afirmații: „Sunt foarte îngrijorat. Sunt însărcinată de 9 săptămâni și nu există deloc toxicoză. Poate că ceva nu este în regulă cu mine. Am auzit că toxicoza trebuie să fie obligatorie, altfel ceva nu este în regulă cu cel mic”.

De ce se întâmplă asta?

În primul rând, trebuie spus că datorim toxicoză unui stil de viață necorespunzător, unui ritm frenetic al muncii, unei ecologii defavorabile și unei diete nesănătoase. Femeile care trăiesc în sate, care sunt în aer curat în fiecare zi, sunt mult mai puțin sensibile la acest flagel. O femeie de afaceri modernă petrece toată ziua la computer, stă în blocaje de trafic sau petrece mai mult de o oră în transportul public, pe stradă nu există mai mult de 10 minute pe zi.

Desigur, dacă există o oportunitate, este mai bine ca o femeie însărcinată să plece de la serviciu, să locuiască în țară, să se plimbe mult și să mănânce produse naturale. Cu toții înțelegem că doar câțiva își pot permite. Ce ar trebui să facă restul dintre noi?

recomandări:

Încercați să mergeți cel puțin o jumătate de oră pe zi. Dacă este posibil, faceți drum spre metrou nu cu autobuzul, ci pe jos.

Când te trezești dimineața, nu sări din pat imediat, mănâncă o mână de nuci sau câteva bucăți de prăjituri, așezate seara pe masă lângă pat.
Încercați să sugeți pe o pană de mandarină sau lămâie. Sourful ajută unii, dar în alții, acidul provoacă reacția opusă, greață crescută. Ascultă-ți corpul.
Nu vă forțați să mâncați micul dejun și cina. Mai bine să mănânci ceva ușor la fiecare două ore (biscuiți, brânză, măr). Ai o gustare ușoară în poșetă.
Mâncați alimente bogate în proteine (fasole, boabe, nuci, semințe, pește, carne, lapte). Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, bogate în calciu, sunt foarte necesare pentru copilul tău nenăscut pentru a construi celule. Dacă nu puteți mânca mult, încercați să mâncați doar cele mai sănătoase alimente.
Uneori, biscuiti sărați, castraveți ușor sărați, ajutor de usturoi.
După mâncare, nu vă grăbiți, lăsați-vă să vă culcați câteva minute.
Încercați să nu mâncați alimente grase sau picante, alimente reci și calde;
Unele persoane beneficiază de a lua vitamine prenatale noaptea. Acidul folic, care face parte din ele, poate atenua simptomele toxicozei.
O rețetă exotică: dimineața, în timp ce stai întins în pat, bea un pahar cu apă cu o linguriță de oțet de cidru de mere și o linguriță de miere.
Apa minerală (Narzan, Borjomi) ajută unii. Dacă îți aduce ușurare, păstrează întotdeauna o geantă cu apă în geantă.
Menta este un remediu dovedit. Puteți folosi mentă, gumă de mentă sau ceai de mentă. Primele două sunt la îndemână în locuri publice pentru a ușura rapid greața.
Puteți masa zona capului și a gâtului. Pe lângă efectul relaxant, va reduce excitabilitatea centrelor creierului.